Jin Shin Jyutsu Yöntemi: 5 Dakikalık Egzersiz ile Stres ve Kaygıdan Kurtulmak

Jin Shin Jyutsu kimdir? Antik dönem Japon felsefecisi ve sanatçısıdır. O dönem alternatif tıp yöntemleri ile insanları iyileştirdiği söylenmektedir. Yöntem fiziksel ve duygusal refahı dengede tutmak için keşfedilmiştir. Bu bir dokunma terapisidir. Ağrıyı hafifletir ve hayati enerjiyi dengede tutmaya yardımcı olur. Tüm duygusal ve enerji noktalarının elden başladığına inanılır. Hafif uyumlu dokunmalar ile eldeki enerji hastalıkları iyileştirmede faydalı olur.

(Bu bir alternatif terapi yöntemidir. Lütfen herhangi bir rahatsızlığınızda önce uzman doktora başvurunuz)

İşte Jin Shin Jyutsu yönteminin faydalarından bazıları şunlardır: Ağrı kesicidir ve gevşemeye yardımcı olur. Stres ve kaygı etkilerini azaltır. Kan dolaşımını ve konsantrasyonu arttırır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Cildi güzelleştirir ve cilt problemlerini azaltır.

Vücudun yenilenmesini arttırır.

Nefes solunumunu arttırır. Toksinlerden arınmaya yardım eder.

BAŞ PARMAK:

Organlar: Mide ve dalak

Duygular: Duygusal baskı, endişe, üzüntü, keder, depresyon, anksiyete, stres, gerginlik,

Fiziksel Belirtileri: Mide sorunları, cilt hastalıkları, baş ağrısı

İŞARET PARMAĞI:

Organlar: Böbrek ve mesane Duygular: Korku, zihinsel karışıklık,

hayal kırıklığı,

Fiziksel Belirtileri: Sırt ağrısı, diş eti sorunları, sindirim problemleri,

ORTA PARMAK:

Organlar: Karaciğer ve kalın bağırsak

Duygular: Öfke, negatif düşünce,

kızgınlık, sinirlilik, kararsızlık

Fiziksel Belirtileri: Baş ağrısı, adet sorunları, yorgunluk, kramplar, kan dolaşım sorunları

YÜZÜK PARMAĞI:

Organlar: Akciğerler ve Kalın bağırsak Duygular: Anksiyete, endişe,

reddedilme korkusu, olumsuzluk

Fiziksel Belirtileri: Cilt hastalıkları, sindirim ve solunum problemleri.

Duygular: Öz güven eksikliği, aile, güvensizlik, sinirlilik, yargılayıcı, Fiziksel Belirtileri: Kan basıncı, boğaz ağrısı, şişkinlik.

KÜÇÜK PARMAK:

Organlar: Kalp ve ince bağırsak

Duygular: Öz güven eksikliği, aile, güvensizlik, sinirlilik, yargılayıcı, Fiziksel Belirtileri: Kan basıncı, boğaz ağrısı, şişkinlik.

Bu basit el egzersizini yapmak için Jin Shin Jyustu göre > Elin her bölümü farklı bir organ ve ilgili duyguya bağlıdır. Yukarıdaki yazıda elin hangi bölümünde probleminiz olduğuna karar verebilirsiniz.

> İyileştirmek istediğiniz duygu durumu ve organ için o parmağa basılı tutun. Derin nefes alıp verirken, yaklaşık 3-5 dakika tutun.

> Eğer enerjiyi dengelemek ve vücut için uyum sağlamak istiyorsanız her parmağınıza yukarıdaki egzersizi tekrarlayın.